Anda mungkin telah tak asing mendengar arti “berpikir diluar kotak (thinking out of the box) ”. Bagaimana jika kita katakan kalau siapa juga dapat jadi lebih kreatif – dan dengan hal tersebut lebih dapat memecahkan permasalahan, kerjakan proyek-proyek unggulan, dan keseluruhannya jadi pribadi yang lebih menarik – tanpa ada berupaya mengerjakannya dengan keras?
Hal semacam itu benar, dan berikut buktinya : Peneliti dari University of California, Santa Barbara, mempunyai siswa yang bekerja pada latihan metode berfikir kreatif, dan lalu berikan mereka istirahat. Sepanjang saat istirahat, beberapa siswa disuruh untuk benar-benar bestirahat, bekerja pada tes memori intensif, menamai warna yang nampak di monitor computer, atau tak betul-betul mengambil istirahat sekalipun. Sesudah mereka kembali bekerja, beberapa siswa yang sudah lakukan pekerjaan enteng menamai warna warna lakukan pekerjaan mereka tambah baik di banding siswa lain. Kenapa? Fikiran kreatif kita akan mengalir bebas sepanjang kerjakan pekerjaan apa pun saat fikiran lebih gampang untuk mengembara, kata Jonathan Schooler, PhD, seseorang profesor psikologi di UC Santa Barbara dan satu diantara penulis studi itu. Dengan kata lain, berikut yang menerangkan kenapa anda mempunyai bebrapa inspirasi paling baik saat ada di kamar mandi – karena kesibukan yang pas akan membuat fikiran anda untuk selalu dan selalu memikirkan. Tersebut disini sembilan cara untuk memperoleh kreatifitas anda mengalir. 1. Ambillah istirahat. Namun bukanlah sembarang istirahat : Istirahat yang memengaruhi kreatifitas mencakup aktivitas yang membutuhkan cukup gerak – tetapi malah tidaklah terlalu mengasyikkan seperti jalan-jalan atau berkebun, kata Schooler. 2. Tidur sebentar. Tak ada yang bisa menghindar krisis di siang hari dengan perkataan “Saya bosaaan”, dan hal yang sama saja dapat menerpa anda. “Orang-orang lebih produktif dan kreatif sesudah tidur siang, ” kata Schooler. Tidur sebentar bisa menolong anda merampungkan permasalahan di mana anda tak dapat mengerjakannya saat terbangun. Kenapa? Karena fikiran anda dapat jalan liar saat anda punya mimpi. Tetapi sudah pasti bagi anda yang bekerja di kantor, mesti mempunyai bebrapa trick spesial supaya anda bisa beraktivitas ini. 3. Meditasi Jika anda tak miliki saat untuk meditasi, ambillah sebagian menit untuk menentramkan fikiran anda. Menurut satu riset paling baru di Frontiers in Psychology, meditasi mendorong pemikiran yang kreatif. “Beristirahat dan duduk diam, idealnya dengan punggung tak menyentuh kursi Anda, fokus pada napas anda, ” kata Schooler. 4. Buat sedikit kebisingan Diam malah bisa “memekakkan” telinga. Menurut riset paling baru, disebutkan kalau bekerja di lingkungan yang cukup bising menolong orang jadi lebih produktif dan kreatif. Tingkat kebisingan yang maksimal pas dengan satu kedai kopi, namun jika anda tak dapat bekerja didalam Starbucks, pergilah ke kantin kantor anda atau sebatas buka pintu ruangan kerja anda. Kuncinya yaitu membiarkan otak anda memperoleh input dari ketidakpastian yang ada di sekitaran anda. 5. Go green Lihat benda-benda hijau akan tingkatkan fikiran yang kreatif, demikian kata satu riset di Jerman beberapa waktu terakhir. Otak kita mengasosiasikan warna dengan alam dan perkembangan, yang meningkatkan inovasi. Yang dibutuhkan hanya dua detik untuk lihat suatu hal yang hijau, jadi teruskanlah memandang tanaman. 6. Optimalkan berkendara anda Siapa tahu ada jalan lain untuk bolak-balik menuju pekerjaan anda atau toko serba ada berlangganan anda. Mengubah rute berkendara anda menuju satu tempat akan menolong tingkatkan kreatifitas anda, terlebih jika anda punya kebiasaan mengambil jalan besar yang condong menjemukan, kata Schooler. 7. Log out Bermain facebook atau game computer akan tidak membuat otak jadi lebih kreatif. “Banyak website hiburan mungkin akan cukup menarik, ” kata Schooler. Dibanding lakukan hal itu, demikian sebaliknya kerjakanlah doodling (menggambar sembari melamun atau sembari terlibat percakapan atau sembari pikirkan suatu hal). 8. Punya mimpi kecil Tutup mata anda dan pikirkan hari esok anda. Apa yang anda saksikan? Nah, semakin lebih kreatif jika anda selalu seperti ini. “Ketika orang memikirkan diri mereka jauh di hari esok, hal semacam itu mengakibatkan fikiran untuk berpindah ke cara memikirkan global yang dapat begitu bermanfaat, ” kata Schooler. Namun memikirkan apa yang akan anda makan untuk makan siang anda besok tak masuk hitungan. Impikan hari esok yang begitu jauh – seperti lima th. atau lebih – untuk hasil paling baik. 9. Selamat minum Saat bersenang-senang bisa membawa anda lakukan brainstorming paling baik. Satu studi paling baru dari University of Illinois di Chicago temukan kalau beberapa orang yang mabuk (bukanlah dalam arti mabuk jalan sempoyongan dan jatuh), lebih dapat memecahkan permasalahan yang terkait dengan kata. Nyatanya jumlah tengah dari alkohol bisa menolong mengendurkan konsentrasi anda, hingga lebih gampang untuk memikirkan kreatif. Tetapi langkah tersebut belum pasti pas dalam budaya kita, mengingat ada larangan untuk konsumsi alkohol.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorHi, My name is Haley Gerald, You can call me haley. Archives
February 2019
Categories |